Roll It - atelier automassage avec balles
Apprendre à utiliser les balles de massage pour se détendre et dénouer les tensions physiques.
Heure et lieu
11 févr. 2024, 10:00 – 12:00
Strasbourg, 10 Rue du Bouclier, 67000 Strasbourg, France
À propos de l'événement
Rouler des pieds jusqu'à la tête !
Dans cet atelier nous explorerons des techniques d'automassage pour trouver de la détente et dénouer les tensions physiques de la plante de pieds jusqu'à la tête. L'utilisation des balles de massage permet de masser les muscles et les tissus conjonctifs (fascia) en profondeur sans utiliser la force : le corps se relâche avec la respiration, les balles roulent, s'arrêtent, le corps accompagne la détente par des mouvements lents et fluides, la conscience se place sur les sensations physiques dans un état presque méditatif.
Cette pratique d'automassage est très chouette car elle est complémentaire d'autres pratiques physiques : yoga, course à pied... Elle permet également de relâcher les tensions accumulées du fait d'une posture assise prolongée (travail devant un bureau)
Tarif : 45€ (atelier 30€, balles 15€)
petit groupe, nombre de places limité
inscriptions : contact@aimeyoga.fr
Billets
Automassage avec balles
Le prix comprend l'atelier + 2 balles de massage que vous rapporterez à la maison
45,00 €Vente expirée
Total
0,00 €