Je vous propose des cours de yoga basés sur des asanas (postures) tout en intégrant d'autres branches du yoga comme la méditation, des exercices de contrôle du souffle et des réflexions sur l'application de certains principes dans notre vie quotidienne.

Ces cours sont accessibles à tous et s'adaptent à chacun.

HATHA ALIGNEMENT : "Ha" signifie le soleil et "Tha" la lune. Il s'agit donc de relier (une des définitions du mot "yoga" est "lier") l'énergie solaire et l'énergie lunaire, d'équilibrer les opposés.

C'est un cours où l'on explore des postures de yoga classiques de manière précise tout en restant attentif à sa respiration afin d'unir le corps et l'esprit. Il est construit de manière progressive vers une posture précise ou avec un thème particulier (ouverture des hanches, extension vers l'avant, torsions, récupération...). L'utilisation d'accessoires (sangle, blocs, chaise...) permet d'atteindre un alignement plus juste ou la mise en lumière de parties du corps et d'actions particulières.